Hardloopschoenen kiezen
Waarop hardloopschoenen worden gekozen, wat demping en steun werkelijk doen en wanneer een schoen wordt vervangen.
Materiaal
Schoenen kiezen, kleding in lagen en wat een hartslagmeter waard is.
Bij sportmateriaal telt pasvorm boven techniek en boven merk.
Kleding bij koude en warmte
Hoe sportkleding in lagen wordt opgebouwd, welke materialen vocht afvoeren en waar bij koude en bij hitte op wordt gelet.
Wat meters meten
Wat een hartslagmeter aan de pols en een borstband kunnen meten, hoe betrouwbaar stappen, calorieën en slaapmeting zijn en waar de cijfers voor bruikbaar zijn.